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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票手机版身上的黑痣也可能是癌？ 2024-06-27 至尊彩票官方网站2023“欢乐春节”：五洲同庆中国年 文旅交流“开门红” 2024-01-25 至尊彩票软件完成365天打卡，赢「LOFTER生活家」 认证 2024-02-16 至尊彩票开户袁立晒抱宝宝照片引猜测 2024-05-27 至尊彩票交流群刘强东章泽天夫妇撤资“作业盒子” 2024-06-07 至尊彩票规则 CBA-16连胜!广东现王者风范 新疆0-2被逼上绝境 2024-07-25 至尊彩票代理阿森纳多让人绝望？0-1落后，埃梅里委屈到要哭了 2024-04-28 至尊彩票骗局火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好险 2024-04-15 至尊彩票玩法 28岁程序员的一个举动，让大疆损失上百万，自己被罚20万获刑半年 2024-08-27 至尊彩票计划群一个月时间，他彻底沦落成了废物 2024-03-15 至尊彩票注册节后肠胃不舒服？这种情况不建议大量喝粥 2024-02-02 至尊彩票开奖结果世锦赛丁俊晖次阶段反击赢六局 9-7反超特鲁姆普 2024-05-06 至尊彩票APP治国理政纪事：江淮问道 2024-08-02 至尊彩票客户端下载CBA下季新赛制:常规赛4组循环 增至46轮 2023-12-21 至尊彩票官网网址海南一国企副总经理被双开:虚开发票套取套钱送礼 2024-05-19 至尊彩票平台美国麻疹疫情蔓延 洛杉矶两所大学逾900人隔离 2023-12-19 至尊彩票app下载包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主 2024-06-06 至尊彩票充值黄子韬需要10个10位表盒 2024-05-15 至尊彩票手机版APP河北民间艺人巧手刻石 石头画传递冬奥情 2024-09-30 至尊彩票注册网“宿管猥亵学生”事发学校校长被免后再被纪委查 2024-09-18 至尊彩票返点经期学会调理给你好气色 2023-12-22 至尊彩票app"I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙 2024-03-05 至尊彩票官方十分钟趣味心理学入门 2024-02-05 至尊彩票下载app组图丨陕西咸阳：锣鼓喧天闹新春 民俗活动年味浓 2024-05-24  ) 至尊彩票地图 |
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